Нередко ли вы позволяете для себя ощутить себя небольшим беззаботным ребенком? Меж тем психологи считают, что контакт со своим внутренним ребенком - принципиальный нюанс гармоничной жизни.

Внутренний ребенок - это та часть нашего эго, которая дозволяет нам быть беззаботным и непредсказуемым, дурачиться, шутить, превращать самую сложную работу в увлекательную игру. К огорчению, с годами мы все пореже обращаемся к этому потаенному уголку нашего сознания, а чрезвычайно напрасно! Ведь ребенок лицезреет мир в радужных красках, иррационально верит в волшебство и в счастливый вариант. Согласитесь: таковой подход делает жизнь насыщенней и радостней!

Жизнь - игра!

Для малыша все, что происходит вокруг - это увлекательная игра. Попытайтесь применить детский подход для решения «взрослых» заморочек. Для вас предстоит сделать сложную работу либо провести противный разговор? Скажите про себя: а вот любопытно, как сыграть в данной нам ситуации?

Меняйтесь!

Одна из восхитительных особенностей детского подхода к жизни - пластичность психики, способность изменяться не бояться этих конфигураций. Согласитесь: происшествия вокруг нас повсевременно изменяются. Для вас может наскучить обычная работа, ваши детки вдруг стают детьми со своими своими взорами, ваша квартира нуждается в ремонте. «Взрослый» пугается всех перемен: он уже отыскал свою удобную нишу не хочет оттуда выползать! А вот «ребенок» с энтузиазмом воспринимает любые новшества: любопытно, а что из этого получится?

Никакого перфекционизма!

Вспомните себя малышкой: вы с азартом рисовали какие-то каракули и были полностью довольны тем, что у вас вышло. Взрослые же хоть какое дело пробуют довести до совершенства, даже тогда, когда в этом нет никакой необходимости. Примите как факт, что совершенства не существует. Постоянно найдется тот, кто лучше сварит борщ, скорее сделает работу, аккуратнее пришьет пуговицу. Так стоит добиваться совершенства?

Поражение - тоже победа!

Ребенок неспособен расстраиваться из-за собственного поражения подольше получаса. Так устроена его психика: он быстро отвлекается на что-то положительное и интересное. Это хорошее качество стоит воспитать в для себя и взрослой: не погрязайте в негативе, не зацикливайтесь на раскаянии либо чувстве вины! Осознайте, что в данной нам ситуации вы были неправы (повели себя тупо, недоработали, смалодушничали), и переключитесь на положительные моменты собственной жизни.

Смейтесь!

Чаще выпускайте на волю свои положительные эмоции: охото смеяться - смейтесь, охото плясать - пускайтесь в пляс!

Беседа с собой

Желаете сделать контакт со своим внутренним ребенком? Попытайтесь с ним… побеседовать!

- Выберите спокойное тихое место. Включите негромкую музыку, постарайтесь дышать ровно и глубоко.

- Когда вы погрузитесь в безмятежное состояние, задумайтесь либо спросите вслух: «Я желаю побеседовать со своим внутренним ребенком. Где ты?»

- Запишите вопросцы, которые для вас хотелось бы ему задать. И сразу - ответы, 1-ое, что приходит для вас в голову. Принципиально: записывайте вопросцы правой рукою (ежели вы правша), а ответы - левой.

- На уровне мыслей попросите собственного внутреннего малыша нарисовать самого себя. Наверное то, что вы изобразите, даст для вас почву для раздумий!

- Поблагодарите внутреннего малыша за разговор и пообещайте время от времени с ним говорить.

- Каждый раз, когда вы затрудняетесь в принятии какого-то решения, когда логика и разум оказываются бессильны, постарайтесь «словить» состояние диалога с внутренним ребенком. И задайте ему вопросец, который вас тревожит.

Выпустите на волю внутреннего малыша!

- Время от времени одевайтесь не так, как традиционно. Выбирайте одежду, которую никогда до этого не носили: что-нибудь разбойническое, молодежное.

- Займитесь хоть каким видом творчества: танцами, вокалом, рисованием, вышивкой.

- Разрешите для себя… быть глуповатым. Пошлепайте по лужам, пройдитесь под дождиком. Измажьтесь в креме либо грязищи, ведь это так забавно!